Môj príbeh
- Domov
- /
- Môj príbeh
Ahojte,
volám sa Janette.
Z manažérky k certifikovanej inštruktorke jógy a zvukoterapie
Pred pár rokmi som bola možno presne ako ty. Uponáhľaná z každodenného zhodnu v práci, nemala som čas špoertovať ani starať sa o svoje zdravé telo.
Dôležité je len začať a ja vám s tým rada pomôžem.
- Aktuálne moje cvičenie pravidelne nájdete v Parku oddychu v Ivanka pri Dunaji
- Rada prídem a pripravím individuálne cvičenie alebo wokrshopaj na vaše podujatia, či už firemné, školské alebo individuálne
Uvoľnite svoje telo a myseľ, vyformujte si postavu, či sa zbavte bolesti chrbtice
Certifikovaný inštruktor jógy
Certifikovaný inštruktor zvukoterapie
- Dôležité je len začať a ja vám s tým rada pomôžem.
Zbavte sa stresu v dnešnom uponáhľanom svete
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je bolesť chrbta, najmä jeho spodnej časti, celosvetovo hlavnou príčinou práceneschopnosti. Výskumy ukazujú, že joga je bezpečná, efektívna, nefarmakologická, neinvazívna a lacná metóda, ktorá uľavuje od bolesti chrbta i bolesti ako takej.
POWER YOGA- silová yoga zameraná na posilnenie stredu tela, hlbokého stabilizačného systému, prepojenie dychu a sily.
VINJÁSA YOGA – dynamická yoga v rytme dychu cez pozdravy slnka, pozície v stoji a sede až k relaxácií
ZVUKOTERAPIA – liečivá sila terapie zvukom za pomoci spievajúcich misiek, ktorých zvuk a vibrácie zharmonizujú telo aj myseľ, privodia hlbokú relaxáciu a odpočinok. Telo bude oddýchnuté a zrelaxované.
Prečo sa zvoliť jógu a zvukoterapiu?
Zvuková terapia tibetskými spievajúcimi miskami je alternatívna liečebná metóda, ktorú používali v Tibete a v Indii od staroveku, najmä v Himalájach na uzdravenie.
Vibrácie a frekvencie sú všade prítomné od počiatku vesmíru a ovplyvňujú naše každodenné bytie. Holistická metóda liečenia pomocou vibrácií sa používa už niekoľko tisíc rokov.
- uvoľnenie a relaxáciu (uvoľňuje svalové a energetické bloky)
- výrazne odbúrava stres
- upravuje krvný tlak
Vaše skúsenosti s YOGA Janette
